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Corsie di una piscina vuota separate dai galleggianti rossi e blu, con l'acqua azzurra che riflette le luci della vasca
Le corsie di una piscina vuota. Foto: Markus Spiske / Unsplash
In breve

Il nuoto è lo sport in cui si percorre una distanza in acqua nel minor tempo possibile, con quattro stili principali: stile libero, dorso, rana e farfalla. In Italia nuoto, tuffi e pallanuoto sono organizzati dalla Federazione Italiana Nuoto. Questa pagina raccoglie federazione, nuoto pinnato, attrezzatura subacquea e siti di campioni.

Come è organizzato il nuoto?

La federazione nazionale gestisce le gare in vasca, il nuoto in acque libere, i tuffi, la pallanuoto, il nuoto artistico e l’attività di salvamento. A livello mondiale le regole sono stabilite da World Aquatics. L’elenco della pagina comprende anche un sito dedicato a una leggenda della pallanuoto italiana, una rivista di nuoto pinnato e aziende di attrezzatura subacquea, utili per chi pratica in mare.

Che cosa serve per nuotare?

Gli occhialini sono l’accessorio da scegliere con più cura, perché devono aderire bene al viso senza lasciare entrare acqua. Per portare tutto in piscina è comodo un borsone con scomparti separati: la pagina dedicata a borse e zaini sportivi raccoglie le categorie principali.

Il nuoto è uno degli sport più accessibili anche per lo sport paralimpico, e un ottimo complemento per chi pratica discipline di resistenza come il ciclismo. Chi ama l’acqua aperta trova altre attività nelle pagine della canoa e del kayak e della vela.

Domande frequenti

Quali sono gli stili del nuoto?

Gli stili sono quattro: lo stile libero, quasi sempre nuotato a crawl, il dorso, la rana e la farfalla, il più impegnativo. Nelle gare di misti un atleta li nuota tutti, in un ordine stabilito dal regolamento.

Che cos'è il nuoto pinnato?

Il nuoto pinnato è una disciplina in cui si nuota con pinne, spesso con una monopinna, e talvolta con un tubo respiratore frontale. In Italia è organizzato dalla federazione della pesca sportiva e delle attività subacquee.

Che cosa serve per allenarsi in piscina?

Servono costume, cuffia, occhialini e ciabatte; molti nuotatori usano anche tavoletta, pull buoy e pinne corte per gli esercizi tecnici. Un borsone con una tasca impermeabile aiuta a tenere separati i capi bagnati.

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